Какие витамины следует принимать во время вспышки инфекционного вируса? Что это даёт человеческому организму? Смотрим далее.
По словам экспертов, дефицит витаминов можно увидеть по внешнему виду и настроению человека. В межсезонье снижается иммунитет и истощается витаминный запас. Это причина различных заболеваний. Какой витамин лучше пить в это время?
ЖАНАР СЫДЫКОВА, ВРАЧ-ИММУНОЛОГ
Потребность в витаминах у человека высока. Особенно в такое время года. В медицине используются 13 групп витаминов. Польза витаминов для человеческого организма огромна. Я как детский врач, считаю, что о время беременности и кормления грудью возрастает потребность в большинстве витаминов. Женщина должна получать необходимый для детского организма витамин Д. Очень необходимый витамин С с момента развития будущего ребенка.
Витамин D имеет огромную пользу. Он способствует усвоению организмом кальция и фосфора из пищи, которую мы потребляем.Также витамин Д укрепляет иммунитет. Если вы чувствуете себя подавленным и раздражительным, значит вашему организму небходим витамин D. Также его применяют из-за нехватки ультрафиолетового солнечного света, что актуально для северных регионов.
ЖАНАР СЫДЫКОВА, ВРАЧ-ИММУНОЛОГ
Витамины делятся на две группы. Группа первая жирорастворимая, вторая - водорастворимая.
Витамин А отвечает за правильное функционирование иммунной системы. И стабилизирует обменные процессы. Дефицит этого витамина влияет на здоровье человека и приводит к гриппу, инфекционным заболеваниям, глазным и кожным заболеваниям. Витамин А можно получить из мяса, рыбы, икры, масла и сыра.
ЖАНАР СЫДЫҚОВА, ВРАЧ-ИММУНОЛОГ
Витамин А широко используется в медицине, улучшает зрение. В то же время витамин А очень хорошо помогает, если травма не заживает в течение длительного времени, для роста и развития многих клеток организма.
По рекомендации специалистов, перед приемом витаминов необходимо сделать анализ крови и проконсультироваться с врачом
ӘЙГЕРІМ ТОҚПАНҚЫЗЫ